４月３０日の練習

昨日は、水曜日

柔道の練習を行いました

ゴールデンウィーク５日目

でも、平日なのでみんな学校でしたね

そして、早いもので４月最後の練習

４月最後でしたが・・・

小学生が体調不良でお休みや怪我で練習できない子でものすごく少なめでした

でも、そんなことは関係なく練習はガッツリ乱取り中心

みんなで体操のあとは補強

寝技の乱取り

立ち技乱取り　５分✕７本　１分✕７本

いい練習ができましたね

中学生は、試合や練習会や体育祭の練習等で疲れが溜まってきていますね

しっかり食事を取り睡眠を取って休むのが一番

遅くまで携帯やテレビで睡眠不足にならないように

体を休める意識を持っていきましょう

ゴールデンウィーク後半に試合や遠征が続きますので体調管理をしっかりしましょう

みんなで力を合わせて頑張っていこう❗️

※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。