６月１２日の練習

昨日は、水曜日

柔道の練習を行いました

昨日は、６月中旬で３０℃を超えたようです

今年一番の暑さだったようですね

急にこの暑さで、夜の練習には熱中症気味で練習お休みが数名いました

練習も、休憩を多めに取り体調の変化に気をつけて取り組んでいけない時期が来ましたね

暑さに負けない体を作っていかなくてはいけません

もちろん無理をさせない！　無理をしないことが大事❗️❗️

練習の方は、急な暑さで身体に負担がかかってることもあるかと思い

乱取りで追い込んだ練習ではなく、いつもとは違った練習をしました

補強をたくさんやってからは

身体の使い方や重心移動の練習を行いました

いつもとは違った形での練習でしたがとてもいい練習になりました

中学生は、木曜日からテストです

勉強の成果を十分に発揮してもらいたいですね😊

みんなで頑張っていきましょう

楽しく練習ができました✌️

※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。