· 

12月7日の練習

 

昨日は、水曜日

 

柔道の練習を行いました

 

 

みんな元気いっぱいに参加してくれました

 

練習は、体操をしたあとたっぷり補強

 

 

たっぷり汗をかいて息を上げたところで寝技をやりました

 

寝技をやったあと立ち技の打ち込み

 

 

打ち込みを一本一本しっかり強く入る意識をもたせて行いました

 

またまた汗をたっぷりかいた後は乱取り

 

 

みんなが熱い練習ができていましたね

 

ここ最近、とってもいい練習ができていますね

 

この調子で、今年の残りわずかな練習を頑張っていこうね💪

 

最後はみんなでストレッチ

 

練習でたくさん汗をかいていますので、

 

帰る際は必ず汗を拭き暖かい格好で帰りましょう

 

体調管理も練習のうち❗❗

 

寒さに負けず、自分に負けず一致団結をして頑張っていこうね💕

沖田さんから和菓子の差し入れをいただきました

みんなで美味しくいただきました😊

2日間連続での差し入れ、ありがとうございます

 

 

はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。

 

 柔道に少しでも興味がおありでしたら、問い合わせしていただくか

 

 直接、練習日に見学に来てください。神奈川県川崎市麻生区で活動しております。

 

 よろしくお願いいたします。