昨日は、水曜日
柔道の練習を行いました
中学生の来れる子で練習をやる前に集まり
トレーニングを行いました
練習場所の近くにいいトレーニング場所がないかな~っと
すっと探していましたが最高の階段(トレーニング場所)を見つけました😁
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=361x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/id152cae1c0afb5ce/version/1648273333/image.jpg)
子供たちが数えたら141段✨ 最高で~す💖
階段ダッシュを10本 サイドステップ1本
結構、辛かったようで足がプルプル震えていましたね
時間が取れるときは、練習前に階段をやろうね❗❗
練習は、
寝技の打ち込みと研究
時間と十分に使って細かく返し方と確認を行いました
教わったことは練習で試していきましょう
そして、自分のものにしていくこと
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=356x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/ib078adb06f290c24/version/1648273353/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=356x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/ia18c6f5bcde34c4e/version/1648273361/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=356x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i95f753b64f527511/version/1648273368/image.jpg)
最後にストレッチ
しっかりストレッチをやらないと怪我の原因になります
甘く考えてはいけませんよ❗❗
みんなで楽しく練習ができました
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=459x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i16acae48c0cd45f3/version/1648273415/image.jpg)
※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。
柔道に少しでも興味がおありでしたら、問い合わせしていただくか
直接、練習日に見学に来てください。神奈川県川崎市麻生区で活動しております。
よろしくお願いいたします。
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