３月２３日の練習

昨日は、水曜日

柔道の練習を行いました

中学生の来れる子で練習をやる前に集まり

トレーニングを行いました

練習場所の近くにいいトレーニング場所がないかな～っと

すっと探していましたが最高の階段（トレーニング場所）を見つけました😁

子供たちが数えたら１４１段✨　最高で～す💖

階段ダッシュを１０本　　サイドステップ１本

結構、辛かったようで足がプルプル震えていましたね

時間が取れるときは、練習前に階段をやろうね❗❗

練習は、

寝技の打ち込みと研究

時間と十分に使って細かく返し方と確認を行いました

教わったことは練習で試していきましょう

そして、自分のものにしていくこと

最後にストレッチ

しっかりストレッチをやらないと怪我の原因になります

甘く考えてはいけませんよ❗❗

みんなで楽しく練習ができました

※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。

　柔道に少しでも興味がおありでしたら、問い合わせしていただくか

　直接、練習日に見学に来てください。神奈川県川崎市麻生区で活動しております。

　よろしくお願いいたします。