昨日は、木曜日
トレーニングを行いました
建国記念の日で子供たちは学校がお休み
休みだからといってダラダラしてなかったかな?
コロナで外にでかけたりみんなで遊んだりなかなかできないけど
その分、家族のお手伝いをしましょうね
もちろん、勉強&トレーニング&飯トレも💕
練習の方はトレーニング
みんな元気に参加してくれました
体操からスタート
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=392x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/id9b6d7a204d23d89/version/1613182865/image.jpg)
ランニング 15分走
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i1a7aa23f8a148c87/version/1613182879/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=292x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i1e7b8c87a1282a27/version/1613182891/image.jpg)
ダッシュ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=303x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i60f9def5dffd5406/version/1613182904/image.jpg)
ランジ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=308x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i6417bdf9a269aa3d/version/1613182919/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=312x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/ifa876b7813032559/version/1613182937/image.jpg)
腹筋
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=318x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i92f07c6c040bf8bb/version/1613182949/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=322x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i995fb642ef329467/version/1613182964/image.jpg)
とってもハードなメニュー
みんな最後までやりきりました
とっても偉いぞ❗❗
多分? 絶対次の日は筋肉痛です
まだまだ先が見えないコロナ
でも、毎日地道に頑張っていくしかありません
みんなで一致団結をして頑張っていこうね
コロナ対策の徹底と花粉症対策していこうね❗
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=468x10000:format=jpg/path/saf115552729c6d00/image/i14777f57eba277f4/version/1613182988/image.jpg)
トレーニング参加者です
※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。
柔道に少しでも興味がおありでしたら、問い合わせしていただくか
直接、練習日に見学に来てください。神奈川県川崎市麻生区で活動しております。
よろしくお願いいたします。
コメントをお書きください